Как избежать травм в новогодние праздники? Зимний спорт.

5 января 2023 09:01

Количество просмотров: 673

Особенно хочется уделить внимание зимнему спортивному отдыху: катание на лыжах, коньках, «ватрушках» и даже просто прогулкам.

1. Любая спортивная забава требует подготовки и внимания. Никогда не пренебрегайте разминкой мышц и суставов.

2. Следите за теплообменом своего организма: не переохлаждайтесь, но и избегайте перегрева.

3.Проверяйте надёжность крепления лыж к ботинкам, а саму обувь — на соответствие размера и качество шнуровки.

4.Не стоит кататься на «ватрушках» в местах, не оборудованных для катания.

5.Старайтесь защищать голову. Шлем – обязательный атрибут зимнего спорта.

6.Что бы обычная игра в снежки не обернулась проблемой важно не целиться снежками в лицо! Кусочки снега и льдинки ранят глаз, вызывая травматическую эрозию.

Следите за детьми! По статистике в новогоднюю ночь больше всего травм получают дети с 3 до 14 лет, на втором месте мужчины 35-48 лет, женщины находятся в самом низу рейтинга.

Если ребенок или взрослый получил травму, обязательно позвоните по номеру экстренных служб 112 и уточните правильный порядок действий.