Загорать или нет?

14 июня 2023 08:06

Количество просмотров: 725

Лето все жарче, отпуска все ближе! Очень хочется положительных эмоций и шоколадного оттенка кожи. Что же делать? Загорать или нет?

С одной стороны — дерматологи не рекомендуют этого делать, так как длительное пребывание на солнце опасно для здоровья кожи. Солнечный свет является главным природным фактором риска развития рака кожи— как меланомы, так и немеланомных типов.

С другой — мы понимаем желание погреться и принять солнечные ванны.

Если вы всё же решили провести пару дней на пляже, придерживайтесь этих простых правил. Так вы можете свести негативное влияние UV-лучей к минимуму.

• Не загорайте в период высокой солнечной активности — с 12 до 16 часов.

• Загорайте постепенно, начните с 15 минут в день.

• Используйте солнце- защитный крем не только перед походом на пляж, но и перед любым выходом на улицу. При подборе солнцезащитного крема ориентируйтесь на свой фототип.

• Наносите солнцезащитное средство повторно каждые два часа, а также после контакта с водой или при обильном потоотделении.

• Надевайте одежду, защищающую от солнечных лучей: головной убор с широкими полями, солнцезащитные очки, одежду свободного кроя.


Желаем всем приятного отдыха! И хочется напомнить, сейчас в моде быть здоровым, а знойным загаром уже никого не удивишь.